「自分のことは後回し、、」
そんなママさんに。
産後ケア整体で
腰痛・肩こりがスッキリしてイライラ解消！
ママの心が穏やかになると、赤ちゃんも安定します。
不思議とパパも子育てに協力的に。
さあ、あなたも笑顔になりませんか？
笑顔ありがとうございます。
産後の身体を整える３つのポイント
産後の体を理想的な状態に導く
産後ケアのポイントをお伝えします。
ポイント① 深い呼吸をしてみましょう。
産後の特徴の一つに呼吸が浅くなることがあります。
呼吸が浅くなると、横隔膜の動きが小さくなり、内臓の動きも小さくなります。
結果、便秘や冷え・むくみの原因にもなりやすいと言えます。
そこで、産後は深い呼吸を意識してみてください。
最適な呼吸法を身につけることで便秘、冷え、むくみの解消だけでなく尿もれにも効果が期待できます。
さらに、呼吸による内臓の引き上げ効果は下腹のポッコリ解消にも役立ちますよ。
ポイント② 背骨を動かしてみましょう。
出産後は、ホルモンの影響で全身の関節は緩くなっています。
そのため、骨盤や背骨周りの筋肉は緊張しがち。
その結果、全身が硬くこわばっていることが多いんです。
ですので、骨盤だけじゃなくて
背骨などの全身の凝り固まった筋肉や関節をストレッチなどで
リラックスさせてあげてください。
ポイント③ 弱くなった筋肉を整えましょう。
産後の骨盤の歪みは、単純に歪んだというよりも
その周りを取り囲む筋肉のアンバランスが原因です。
ですので、筋肉を使えるようにすることがとっても大切です。
妊娠・出産で特に弱くなりやすい筋肉は、"腹筋"と"骨盤底筋"です。
これらはポイント①でお伝えした、深い呼吸でも強くしていくことが可能です。
ゆいまーるでは、産後ヨガにも使われる産後に最適なヨガのポーズを使いながら、
効率よくトレーニングしていきます。
選ばれる理由ベスト５
第１位：腰痛・肩こりが楽になった。
やはり第１位は、腰痛や肩こりが楽になることですよね。
腰痛や肩こりは、抱っこのや授乳など産後独特の動きによって、腰や肩に過剰な負担がかかっている証拠です。
だから、不調のある部分だけでなく、全身を整えていくので、初回から「体が軽くなった！」と多くのママさんが実感いただいております。
そして、ほとんどのママさんは「姿勢も良くなった！」と喜ばれていますよ。
第２位：骨盤が整った！
出産後に気になる骨盤の歪みは、バッチリ整えていきます。
骨盤は体の土台。
だから、毎回骨盤の歪みをチェックし、体を整えていきます。
一般的にボキボキするイメージがある骨盤矯正ですが、当院の骨盤矯正はとてもソフトでしかも短時間で整うので、痛みが不安な方も無いので安心してください。
第３位：子どもと一緒に通えた。
産後ケアでもっとも心配されるのが、
「赤ちゃんを連れて行けなかったら通えない。」
というお悩みです。
ご安心ください。
当院は、ベビーラックやプレイマットをご用意し、お隣で施術を受けていただくことができます。
また、一人で遊べるお子様にはキッズルームにおもちゃもご用意していますので、ぜひ安心してお子様と一緒にお越しください。
第４位：通う負担が少なかった。
知っていましたか？
一般的に産後の骨盤矯正というと、１週間に２回程度、しかも20回以上通うことがあることを。
でもご安心ください。
当院の産後ケア整体は全４回で終わります。
その理由は、骨盤や全身を整える施術技術の高さはもちろんのことですが、自宅でのセルフエクササイズを組み合わせているからです。
しかも、１日１分。授乳中や抱っこしながらでもできる内容です。
「今でも時々やってま〜す。」と一年以上続けているママさんもおられますよ。
第５位：気分転換になった。
赤ちゃんのお世話で身体だけじゃなく、気持ちの面でも疲れていませんか？
出産後は、出産前と比べると家にいる時間が増えますよね。
いつも同じ環境にいると気分も変わりにくいものです。
産後ケア整体に通う日は、お子さんと一緒に外出する機会になり、また身体のことを話す機会にもなり、身体はもちろん気分もスッキリしていただけます。
実際の感想をご覧ください
看護師さんや医療従事者のママさんにも喜んでもらっています。
腰痛はたった１回で！ポッコリお腹まで凹んできました!
＜お悩みの症状＞
産後の腰痛、手足の痛み、ぽっこりお腹
30代 女性
※結果・効果には個人差がございます。
Q1. ゆいまーるに来られた時はどのような症状がありましたか？
産後の腰痛、手足の痛み、こわばり、ポッコリお腹
Q2. 症状はどのように変化していきましたか？
腰痛は１回の施術でかなり良くなった。
ポッコリお腹は、施術後からどんどんへこんだ！！
（産後４ヶ月近くブニブニ、ポッコリで変わらなかったのに！！嘘みたい！）
Q3． 体調が回復して一番良かった事、嬉しかった事は何ですか？
起き上がり、立ち上がりがとても辛かったのに痛みがなくなり、からだの痛みによる、家事・子育てのストレスがなくなった。
Q4． 同じような症状で悩んでいる方へのメッセージ
まず１度施術してもらってください。施術後のからだの変化にびっくりします！日々の生活習慣・姿勢等で気を付ける事、自分に必要な運動方法も教えてもらえます。
施術後は体が軽くなってポカポカする感じです。
＜お悩みの症状＞
産後の腰痛、肩こり、ぽっこりお腹
30代 女性
※結果・効果には個人差がございます。
Q1. ゆいまーるに来られた時はどのような症状がありましたか？
産後の腰痛、肩こり、ぽっこりお腹
Q2. 当整体に通うようになって、症状はどのように変化していきましたか？
施術毎に改善されていきました。
施術後は体が軽くなってポカポカする感じです。
Q3. 体調が回復して一番良かった事、嬉しかった事は何ですか？
子供と笑顔で接するようになりました。
家事が楽になって、気持ちよく過ごせるようになりました。
Q4．同じような症状で悩んでいる方へのメッセージ
１回の施術後から体が楽になるので、一度試して欲しいです。
肩こり、腰痛がなくなりました！
＜お悩みの症状＞
腰痛、肩こり
30代 女性
Q1. ゆいまーるに来られた時はどのような症状がありましたか？
肩こりと腰痛で悩まされていました。
Q2. 症状はどのように変化していきましたか？
肩こりも腰痛も無くなりました。
Q3. 体調が回復して一番良かった事、嬉しかった事は何ですか？
体が楽になり、家事・育児も楽になりました。
Q4．同じような症状で悩んでいる方へのメッセージ
施術は全く痛みがないので、肩こり・腰痛で困っていたらぜひ！！
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（メッセージは、お店にだけ送信されます。）
私にお任せください！
産後ケア専門整体 ゆいまーる
代表 清水裕貴
《資格》
・理学療法士（国家資格）
・フランス産後ケア ガスケアプローチ研修修了
・ヨガインストラクター 他
はじめまして。
産後ケア専門整体ゆいまーるの清水です。
私が産後ケアに関わる理由。
それは、『赤ちゃんと過ごす時間を楽しんでもらいたい』からです。
きっと、お子さんには
・たくさん笑顔を注ぎたい！
・たくさんの愛情を注ぎたい！
と思われていることでしょう。
その一方で、
自分に余裕がなくなり、イライラしたり、
「もっと頑張らないと」と自分を責めてしまってませんか？
いつも頑張っているママさんが、
すこ〜し“楽"をすれば
体や心に余裕が生まれます。
すると、自然とお子さんに
笑顔や愛情を注げるようになると思います。
そして、そんな光景をきっとパパも望んでいます。
だから、
ママが体と心に余裕を作って欲しいのです。
『赤ちゃんとの過ごす時間』をより充実したものにするために。
笑顔のあなたに会えるのをゆいまーるでお待ちしております。
こんなお店です
メディア掲載
初回メニューのご案内
＜初回のメニュー内容＞
①カウンセリング
お困りごとをお伺います。
②骨盤・姿勢チェック
現在の身体の状態を丁寧にプロの目でチェックして、
不調の原因などを見つけます。
③骨盤矯正・全身調整
産後特有の不安定な骨盤などをソフトなタッチで整えていきます。
④セルフエクササイズ
育児をしながらでもできる１分間エクササイズを
マスターしていただけます。
全体で約60分のメニューですが、お子様が泣いてしまう場合なども考慮して
90分枠でお一人お一人に丁寧に対応させていただいています。
以上の
身体のチェックから骨盤の調整
さらにセルフエクササイズまで行える
産後ケア整体＜初回＞です。
だけど、
「HPだけじゃ、自分に合っているのかよくわからない。」
と不安に感じますよね。
そこで、
人数限定となりますが、
ママさん応援キャンペーンを開催します。
ぜひ、あなたと家族の笑顔のためにご利用ください。
24時間予約OK！ご予約はLINE@から！
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（メッセージは、お店にだけ送信されます。）
よくある質問
Q１．産後ケア整体は、出産後どのくらいの時期から受けることができますか？
A１．産後お身体を休めていただく期間や、医学的な検診で安心していただく上で、１ヶ月検診終了後のご利用がオススメです。
Q２．産後はいつまでですか？
A２．出産後の女性は全て産後ということになりますので、特に期限は限定しておりません。
産後の体の回復という視点からみると産後１年以内に行うことが理想的です。
Q３．何回も通う必要がありますか？
A３．産後ケア整体の基本は、４回セットでのご利用をオススメしています。
４回で産後の体を整え、ご利用後もご自身でもケアを続けていただけるようにプログラムしています。
Q４．どのような服装で行けばいいですか？
A４．動きやすい服装であれば、どのような服装でも大丈夫です。
脚を広げる動きを行うこともありますので、伸びにくいジーンズやスカートは避けてください。
Q５．骨盤矯正とは違うんですか？
A５．骨盤矯正とは、整骨院やカイロプラクティックで受けることができる骨盤の形を整える施術方法です。
妊娠、そして分娩によって骨盤だけでなく、姿勢や呼吸の仕方、筋肉や内臓の位置なども変化します。
ですので、骨盤の形だけでなく、体全体を整える産後ケアをオススメしています。
アクセス・MAP
所在地：奈良県生駒郡斑鳩町興留５−１０−３５
フクイマンション１０１号室
駐車場：店舗正面にあります
＜お車をご利用の場合＞
国道25号線斑鳩町役場より車で5分
西名阪道法隆寺インターより車で5分
＜電車をご利用の場合＞
JR法隆寺駅 北口より徒歩5分
からだケアサポートゆいまーる
〒636-0123 奈良県生駒郡斑鳩町興留5-10-35 フクイマンション1F
TEL：0745-44-9068