産後ケア · 2017/12/13
産後に気になる”骨盤の歪み”。 なんとなく、「骨盤が緩くなった」とか「骨盤が歪んだ」と感じているママさんは多いようです。この骨盤が緩くなったり、歪んだと感じる仕組みが分かれば、同時に解決法も見つかるかもしれません。

2017/06/26
いつの間にか腹筋のラインを出す呼吸についてです。

2017/06/26
つい、ウエストのくびれを作りたいと腹筋運動をしていませんか? 残念ながら、従来の腹筋運動ではウエストはくびれません

2017/06/25
産後ケア整体では、全身の骨格を調整した後はヨガで体の働きを取り戻していきます。ヨガがなぜ、産後ケアに良いのかをお伝えします。

2017/03/19
・なかなか、赤ちゃんが寝ない。 ・ずっーと泣いている。 ・子どもが言うことを聞かない。 こんな時、イライラしませんか? 本当はイライラしたくない。 だけど、イライラしちゃうことありませんか? そして、後でイラっとした自分を責めたり。。。。

2017/02/08
妊娠中や出産後に出現しやすい尿もれですが、医学的には尿失禁と言います。 尿失禁は、自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまう状態です。 つまり、トイレ以外で尿が漏れてしまい、さらにコントロールができないので、尿失禁でお悩みの女性は多いです。 尿失禁は、次のように大きく4つに分類することができます。 (1)腹圧性尿失禁 (2)切迫性尿失禁...