産後専門整体院ゆいまーるの産後ケアに役立つブログ。今回は産後のイライラにも関係する信頼ホルモン「オキシトシン」がテーマです。
「産後は骨盤を整えるいいよ。」 という言葉を目にしたり、耳にしませんか？ 確かに産後に骨盤を整えることはとても大切です。 当院にも産後に骨盤を整えたいというママさんが沢山いらっしゃっています。 多くのママさんは、”骨盤が歪んでいる”というイメージや体感があっても、 骨盤自体がどのような形なのかを知りません。...
骨盤底筋の働きを自宅でチェックする方法を紹介しています。
「出産後は骨盤が歪むから骨盤矯正をしておいたほうがいい。」そんな話を聞くと思います。骨盤矯正とはどのようなもので、産後の体にどのようなメリットがあるのか。産後の骨盤矯正に通う前に知っておいたほうがいいことをまとめてみました。
産後に気になる”骨盤の歪み”。
なんとなく、「骨盤が緩くなった」とか「骨盤が歪んだ」と感じているママさんは多いようです。この骨盤が緩くなったり、歪んだと感じる仕組みが分かれば、同時に解決法も見つかるかもしれません。
2017/06/26
いつの間にか腹筋のラインを出す呼吸についてです。
2017/06/26
つい、ウエストのくびれを作りたいと腹筋運動をしていませんか？
残念ながら、従来の腹筋運動ではウエストはくびれません
2017/06/25
産後ケア整体では、全身の骨格を調整した後はヨガで体の働きを取り戻していきます。ヨガがなぜ、産後ケアに良いのかをお伝えします。
2017/02/08
妊娠中や出産後に出現しやすい尿もれですが、医学的には尿失禁と言います。 尿失禁は、自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまう状態です。 つまり、トイレ以外で尿が漏れてしまい、さらにコントロールができないので、尿失禁でお悩みの女性は多いです。 尿失禁は、次のように大きく４つに分類することができます。 （１）腹圧性尿失禁 （２）切迫性尿失禁...
